in ,

Bewezen: kaas helpt je beter slapen

Het lijkt misschien wel té mooi om waar te zijn, maar wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het eten van kaas – net voor je gaat slapen- je nachtrust alleen maar bevordert.

Het team van British Cheese Board onderzocht namelijk het verband tussen kaas en slapeloosheid en kwam tot de conclusie dat de meerderheid van de mensen die deelnamen en kaas aten voor het slapengaan, vaker meer uitgerust was dan de mensen die géén kaas aten.

Lees ook  Marco Borsato gooit roer om: aan de slag als vuilnisman

Hoe kaas ervoor zorgt dat je lekkerder gaat slapen en niet de hele nacht wakker ligt, komt door het stofje tryptofaan, dat de productie van serotonine bevordert, dat nodig is voor het aanmaken van het slaaphormoon melatonine.

Kaas bevat daarenboven ook nog eens veel calcium, dat goed schijnt te zijn tegen stress. Zo zou je dus sneller (en beter) slapen!

Lees ook  Hongerige vent vliegt 720 km om McDonald’s te eten

Dus leg die gouda al maar gereed voor vanavond! 🙂

File helemaal zat? Vlieg er over heen met deze vliegende personenauto!

‘Mannen met grote neuzen hebben grotere jongeheren’